Archive for Juni 2005
Dr. CSS
Posted am Donnerstag, 30 Juni, 2005 um 20:58 von Holger Appel
Ein schneller Überblick der verschiedenen Websitekrankheiten, ihren Symptomen und Möglichkeiten der Behandlung. Einfach nur so zur Vorbeugung auf einen Blick. mehr ...
Wenn die Lust auf Süßes lauert
Posted am Donnerstag, 30 Juni, 2005 um 20:47 von Holger Appel
Mit Düften gegen den Süßhunger
Vanilleduft signalisiert dem Gehirn "Ich bin satt" und der Süßhunger lässt nach. Einfach naturreines Aromaöl in die Duftlampe träufeln, eine Duftkerze anzünden oder ein Taschentuch damit betupfen.
Tees verwöhnen die Seele
Bei Lust auf Süßes hilft Tee: Rooibush-Sorten wie Vanille-Sahne und Toffee-Karamell verwöhnen die Seele und dämpfen den Süßhunger mit null Kalorien. Appetithemmender Mate-Tee lässt das Hungergefühl gar nicht erst aufkommen.
Traumhaft leichte Desserts
Mit Zimt oder einer Vanilleschote verfeinerter Quark oder ungesüßter Kompott senkt kalorienfreundlich das Verlangen nach Süßem. Statt sahnigschwerer Schoko- oder Vanille-Sauce lieber fruchtigleichte Vollfruchtsäfte (Reformhaus) übers Dessert geben.
Trockenfrüchte statt Schokolade
Wenn die Lust auf Süßes kommt und die Leistungskurve abknickt, sind Trockenfrüchte ideal. Die gesunden Snacks liefern schnelle Energie und die Vitalstoffe der Früchte in konzentrierter Form: reichlich Kalium, Eisen, Magnesium und Calcium sowie jede Menge Ballaststoffe. Ungeschwefelte Früchte (Reformhaus) enthalten mehr Vitamin B1 und lösen bei empfindlichen Menschen keine Unverträglichkeitsreaktionen aus.
Fruchtaufstriche - Süßes für figurbewusste Naschkatzen
Eine natürlich süße Alternative zu klassischen Konfitüren, Marmeladen und Gelees sind fruchtige Brotaufstriche aus dem Reformhaus. Anstelle von Industriezucker sind sie mit natürlichen Süßungsmitteln wie Apfel- und Birnendicksaft verfeinert. Mit ihrem sehr hohen Fruchtanteil (bis 1 kg pro 400 g Glas) lassen sie Naschkatzen voll auf ihre Kosten kommen und belasten das Kalorienkonto kaum.
Quelle: www.fit1.de
Posted in Ernährung (RSS), Gesundheit (RSS)
Philips plant Handys für 20,- US-Dollar
Posted am Donnerstag, 30 Juni, 2005 um 20:46 von Holger Appel
Handys für Schwellenländer
Royal plant, extrem billige Handys für unter 20,- US-Dollar für Schwellenländer zu entwickeln. Der Konzern will damit einen Markt angehen, der den Strategen zufolge rund 3,3 Milliarden Menschen umfasst. mehr...
DVD-Hacker Johansen 'befreit' Google Video Viewer
Posted am Donnerstag, 30 Juni, 2005 um 20:45 von Holger Appel
Google Video Viewer spielt mit Patch auch Videos von anderen Webseiten
Zusammen mit den ersten Video-Downloads hat Google in dieser Woche auch seinen Google Video Viewer veröffentlicht, ein Plug-in, das Videos direkt im Internet Explorer oder Firefox darstellt. Eigentlich spielt die Software nur Dateien ab, die unter video.google.com gehostet werden - der schon für seine DVD-Kopierschutz-Umgehung DeCSS bekannte Programmierer Jon Lech Johansen ändert dies mit einem Patch. mehr...
Update Rollup 1 für Windows 2000 Service Pack 4
Posted am Donnerstag, 30 Juni, 2005 um 20:44 von Holger Appel
Große Patch-Sammlung von Microsoft
Das Service Pack 4 für Windows 2000 ist mittlerweile seit zwei Jahren erhältlich, danach behob Microsoft noch zahlreiche Fehler des Betriebssystems. Mit dem Update Rollup 1 getauften Paket bietet Microsoft nun eine Sammlung aller wichtigen Updates, die seit dem Erscheinen des Service Pack 4 im Juni 2003 bis zum 30. April 2005 erschienen sind. mehr...
eBay-Spruch: "3...2...1... meins" - Marke schon weg
Posted am Donnerstag, 30 Juni, 2005 um 20:42 von Holger Appel
Unternehmensberater kommt eBay zuvor
Einem Bericht der Tageszeitung "Die Welt" zufolge hat eBay es versäumt, seinen Werbespruch "3...2...1... meins" rechtzeitig als Marke anzumelden. Dem Online-Auktionshaus kam ein Unternehmensberater zuvor, der diesen Spruch als Marke in drei Warenklassen schon im Januar 2004 ins Markenregister eintragen ließ, einen Monat vor eBay. mehr...
Übersicht mit Sitemaps
Posted am Donnerstag, 30 Juni, 2005 um 20:33 von Holger Appel
Das oft Sitemap genannte Inhaltsverzeichnis einer Website hat sich schon immer als ausgesprochen nützlich erwiesen. Verschiedene Besucher haben auch verschiedene Erwartungen und Vorlieben.
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Wieso nehmen Dicke rascher ab?
Posted am Mittwoch, 29 Juni, 2005 um 20:34 von Holger Appel
Frage: Warum nehmen stark Übergewichtige schneller ab als schlanke Menschen?
Antwort: Da Dicke mehr Körpermasse haben, brauchen sie auch mehr Kalorien, um alle Lebensfunktionen aufrecht zu erhalten. Wird die zugeführte Energiemenge herabgesetzt, holt sich der Körper die übrige Energie aus den Fettzellen. Im Verhältnis zu Dünnen nehmen Übergewichtige daher schneller ab.
Posted in Ernährung (RSS), Gesundheit (RSS)
Top-Figur ohne Diät und Bewegung?
Posted am Mittwoch, 29 Juni, 2005 um 20:34 von Holger Appel
Frage: Bekomme ich passiv, z.B. durch mechanische Vibrationsgürtel, eine neue Figur?
Antwort: Passiv erreichen Sie nichts. Ihre Figur formen sie erfolgreich durch Diät und Sport. Am besten ist eine Mischung aus Ausdauertraining (z.B. 30 Minuten radeln) und 10 Minuten Gymnastik. Mindestens 3mal wöchentlich.
Posted in Ernährung (RSS), Gesundheit (RSS)
Abnehmen ohne Bewegung?
Posted am Mittwoch, 29 Juni, 2005 um 20:33 von Holger Appel
Frage: Kann ich auch ohne Sport schlank werden?
Antwort: Selbstverständlich! Versuchen Sie, den Fettverbrauch einzuschränken. 25 g täglich reichen! Wählen Sie magere Käse- (z.B. Harzer Käse), Fleisch- (Rinderfilet, Putenbrust) und Fischsorten (Seelachs). Streichen Sie möglichst auch Süßes wie Schokolade. Statt dessen zum Sattwerden Vollkornprodukte, Müsli und viel Obst und Salat essen.
Posted in Ernährung (RSS), Gesundheit (RSS)
Darf ich Milch statt Wasser trinken?
Posted am Mittwoch, 29 Juni, 2005 um 20:32 von Holger Appel
Frage: Ich schaffe es nicht, 2 Liter Wasser täglich zu trinken. Darf ich auch magere Milch zur Trinkmenge rechnen?
Antwort: Milch ist kein Durstlöscher oder Getränk, sondern ein Lebensmittel. Trinken Sie täglich 1 Liter magere Milch sind das 350 Kilokalorien, die Sie in Ihren Diätplan einrechnen müssen. Schmeckt Ihnen Wasser pur nicht, mischen Sie es mit etwas Obstsaft. Auch Gemüsesäfte sind sehr kalorienarm und gut zum Verdünnen. Außerdem dürfen Sie bei der täglichen Trinkmenge Früchte- und Kräutertee anrechnen.
Posted in Ernährung (RSS), Gesundheit (RSS)
Viel wasser trinken - warum so wichtig?
Posted am Mittwoch, 29 Juni, 2005 um 20:31 von Holger Appel
Frage: Warum soll man beim Abnehmen viel trinken?
Antwort: Trinken sie zu wenig, ist es schwerer für den Körper Fettreserven zu mobilisieren. Viele unterschätzen auch ihren Flüssigkeitsbedarf und verwechseln dann Durst mit Hunger. Daher: Täglich mindestens 2 Liter Wasser trinken.
Posted in Ernährung (RSS), Gesundheit (RSS)
Alles was Dich fit macht, bist DU
Posted am Mittwoch, 29 Juni, 2005 um 20:30 von Holger Appel
Irgendwie gehören sie dazu wie der Sekt, der Neujahrspfannkuchen und die guten Vorsätze zum Jahresanfang: Trends, die uns leichter, schneller und noch besser fit machen sollen als alles bisher dagewesene. Fragt sich: Was ist trendy, und wer setzt die Trends?
Zukunftsforscher Matthias Horx schreibt: "Ein Trend ist nichts anderes als eine Veränderungsbewegung oder ein Wandlungsprozess. Man findet Trends in den unterschiedlichsten Bereichen des Lebens und in den unterschiedlichsten Durchdringungstiefen - es kann sich um reine Oberflächenphänomene oder um tiefe, nachhaltige Strömungen handeln." mehr...
Posted in Gesundheit (RSS)
Da freut sich die Bandscheibe
Posted am Mittwoch, 29 Juni, 2005 um 20:27 von Holger Appel
Kreuzschmerzen, Rückenprobleme, Bandscheibenvorfall - so was krieg ich doch nicht.
Kreuzschmerzen, Rückenprobleme, Bandscheibenvorfall - so was krieg ich doch nicht, dachte auch Hermann Pfann jahrelang. Das seien doch wohl eher medizinische Folgen von körperlich schwerer Arbeit. Er aber sitzt als Sozialversicherungskaufmann bequem am Schreibtisch. Außerdem kriegen so was nur unsportliche Faulenzer - glaubte der ehemalige Vereinsfußballer. mehr...
Posted in Gesundheit (RSS)
0190er-Nummern: Telefongesellschaft muss Richtigkeit beweisen
Posted am Mittwoch, 29 Juni, 2005 um 20:26 von Holger Appel
Zahlungsklage eines Telefonunternehmens gegen eine Kundin vor Gericht abgewiesen
Bei teueren 0190er-Nummern muss im Streitfall die Telefongesellschaft die Richtigkeit der Telefonrechnung beweisen. Das geht aus einem Urteil des Landgerichts Landau/Pfalz hervor. Gelingt dem Telefonbetreiber dieser Nachweis nicht, so geht die Gesellschaft nach dem Richterspruch leer aus (Az.: 1 S 104/04). mehr...
Finnen finden Firefox fein
Posted am Mittwoch, 29 Juni, 2005 um 20:25 von Holger Appel
Bereits 10 Prozent Marktanteil für den neuen Browser in Europa
Die Finnen lieben den Firefox. Über ein Fünftel der finnischen User navigieren bereits mit ihm durch das Web. 15 Prozent der deutschen Internet-User sind ebenfalls von Open-Source-Projekten aus dem Haus Mozilla überzeugt. Dagegen ist der Firefox in Italien mit unter vier Prozent immer noch ein echter Nischen-Browser. Dies geht aus einer Browser-Analyse des Spezialisten für das digitale Marketing Adtech hervor. mehr...
Posted in Software/Firefox (RSS)
Dell: Dual Core-Rechner ab 683 Euro
Posted am Mittwoch, 29 Juni, 2005 um 20:23 von Holger Appel
Dimension 9100 wird in einem silber-weißen BTX-Gehäuse geliefert
Dell hat mit dem Dimension 9100 einen Rechner auf den Markt gebracht, der für insgesamt 683 Euro mit Intels kleinstem Dual Core-Prozessor Pentium D 820 zu haben ist. Das Gerät wird in einem silber-weißen BTX-Gehäuse geliefert. Bei diesem Preis sind alle anderen Komponenten nur in der Minimaloption gewählt, das System ist nicht ausgewogen. mehr...
Deutsche Wikipedia mit mehr als 250.000 Einträgen
Posted am Mittwoch, 29 Juni, 2005 um 20:22 von Holger Appel
Rasantes Wachstum - Umfang in einem Jahr mehr als verdoppelt
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Google Earth: Die Erde als Download
Posted am Mittwoch, 29 Juni, 2005 um 20:21 von Holger Appel
Die frei erhältliche Beta-Version von Google Earth verknüpft die Funktionen von Google Maps und lokaler Suche mit dreidimensionalen, frei dreh- und schwenkbaren Satellitenansichten, zahlreichen zusätzlichen Informationsquellen und einer Schnittstelle zum Keyhole-XML-Format KML. mehr...
Lidl wegen ausverkaufter Digitalkamera verklagt
Posted am Mittwoch, 29 Juni, 2005 um 20:19 von Holger Appel
Verbraucherschützer verklagen Lidl wegen Lockvogelwerbung
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Sony stellt kabellosen Kinnbügelkopfhörer vor
Posted am Mittwoch, 29 Juni, 2005 um 20:16 von Holger Appel
Bis zu 100 Meter Reichweite bei maximal 12 Stunden Betriebsdauer
Sonys Kinnbügelkopfhörer MDR-RF885RK arbeitet kabellos und kann bis zu 100 Meter von der Ladestation entfernt benutzt werden. Der Kopfhörer lässt sich wahlweise mit einem Nickel-Metallhydrid-Akku oder einer einfachen AAA-Zelle betreiben.
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FlashCP: Schulbücher für den USB-Stick
Posted am Mittwoch, 29 Juni, 2005 um 20:14 von Holger Appel
USB-Stick statt eines schweren Schulranzens
Unter dem Namen FlashCP bringt SanDisk eine vom israelischen Unternehmen MDRM entwickelte Technik auf den Markt, mit der sich Schulbücher auf USB-Sticks verteilen lassen, ohne dass diese unerlaubt kopiert werden können. SanDisk hatte MDRM Anfang 2005 übernommen und bringt deren Technik nun unter neuem Namen auf den Markt. mehr...
Flashpoint-USB-Stick kopiert Dateien ohne PC
Posted am Mittwoch, 29 Juni, 2005 um 20:13 von Holger Appel
USB-Stick von Xmultiple managed Datentransfer unterwegs
Gängige USB-Sticks benötigen einen Computer, der als USB-Host den Datentransfer steuert. Flashpoint-USB-Sticks arbeiten sowohl als USB-Host als auch als -Client und können ihren Inhalt deshalb auch abseits des Rechners auf andere Sticks kopieren bzw. Daten von diesen herunterladen.
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Freier HTML-Editor Nvu 1.0 ist fertig
Posted am Mittwoch, 29 Juni, 2005 um 20:11 von Holger Appel
Nvu bringt Unterstützung von HTML 4.01 und XHTML 1.0
Der WYSIWYG-HTML-Editor Nvu 1.0 (gesprochen "N-View") ist fertig und steht ab sofort als Download bereit. Die Open-Source- Software setzt auf der Code-Basis von Mozilla auf, nuzt die Rendering-Engine Gecko und ist für Windows, MacOS X, Linux und diverse Unix-Derivate zu haben. mehr...
Treffen alter Dampfer
Posted am Mittwoch, 29 Juni, 2005 um 20:03 von Holger Appel
Vom 8. bis zum 10. Juli ist Flensburg wieder, wie alle zwei Jahre, Treffpunkt von Dampfschiffen aus Nordeuropa. Erwartet werden 15 traditionsreiche maschinengetriebene Schiffe. Aus Hamburg kommen die "Schaarhörn", der Dampfeisbrecher "Stettin" und der Dampfschlepper "Woltman". Aber auch Schiffe mit Dieselantrieb, wie das ehemalige Feuerschiff "Elbe 3", das im Museumshafen Oevelgönne liegt, fährt an die Förde. Höhepunkt der Veranstaltung ist das traditionelle Dampferrennen am 8. Juli um 19 Uhr. Ausführliche Informationen über das Programm stehen im Internet unter www.flensburger-dampf-rundum.de
Schlank-Tipp
Posted am Dienstag, 28 Juni, 2005 um 20:52 von Holger Appel
Bewusst genießen: Kleine Sünden wie eine Praline oder ein Eis sind zwischendurch erlaubt! Solange Sie sich diese ganz langsam auf der Zunge zergehen lassen. Gegen allzu große Naschlust hilft: Zähne putzen oder einen Zimtkaugummi kauen - die ätherischen Öle vertreiben schnell die Lust auf Süßes.
Seezungenwrap mit Grapefruit
Posted am Dienstag, 28 Juni, 2005 um 20:52 von Holger Appel
100 g Seezungenfilet waschen, salzen, pfeffern und mit Limettensaft beträufeln. In 1 TL Öl beidseitig ca. 2 Minuten anbraten, abkühlen lassen. 1 Grapefruit schälen und die Filets herausschneiden. 2 EL Joghurt mit Salz, Pfeffer, Senf und Petersilie abschmecken. Auf 1 Tortilla streichen. 2 Salatblätter, 1 klein gewürfelte Tomate, Fisch und Grapefruits darauf verteilen. Aufrollen und halbieren.
Pro Portion 305 kcal, 7 g F, 33 g KH, 23 g E.
Blumenkohl mit feinen Soßen
Posted am Dienstag, 28 Juni, 2005 um 20:51 von Holger Appel
Eine riesige Portion Blumenkohl mit pikanter Soße ist ein tolles leichtes Mittagessen, das prima sättigt und gut schmeckt. Nehmen Sie für die Tomatensoße ruhig welche aus der Dose: das ist genauso gesund und macht weniger Arbeit.
Gedämpfter Blumenkohl
Zutaten für zwei Personen
1 Blumenkohl (ca. 700 g)
Blumenkohl in Röschen teilen. Zugedeckt in einem Siebeinsatz über Wasserdampf ca. 10 Minuten bißfest garen.
Pro Portion 80 kcal, 1 g F, 8 g KH, 9 g E.
Tomatensoße
Zutaten für zwei Personen
1 kleine Dose geschälte Tomaten (400 g)
1/2 Zwiebel
2 TL Olivenöl
Basilikum, Oregano
Salz, Pfeffer
2 EL geriebener Parmesan
1. Tomaten abtropfen lassen. Saft auffangen. Tomaten würfeln. Zwiebeln hacken. Öl erhitzen. Zwiebeln darin dünsten. Tomaten dazugeben, alles mit Basilikum, Oregano, Salz und Pfeffer kräftig abschmecken.
2. Tomaten in ca. 8 Minuten zu einer Soße einkochen. Soße mit dem Käse zum Blumenkohl reichen.
Pro Portion 112kcal, 8 g F, 5 g KH, 5 g E.
Joghurt-Curry-Soße
Zutaten für zwei Personen
1 große Zwiebel
2 Knoblauchzehen
2 TL Öl, 1 EL Mehl (15 g)
1-2 TL Currypulver
300 ml Gemüsebrühe
150 g Joghurt
1. Zwiebel und Knoblauch hacken und in Öl glasig dünsten. Mit Mehl und Curry bestäuben. Kurz anrösten. Brühe mit dem Schneebesen unterrühren, bis es nicht mehr klumpt. Zugedeckt 15 Minuten köcheln lassen, ab und zu umrühren.
2. Soße und Joghurt mit dem Mixstab fein pürieren, Soße unter rühren erhitzen, aber nicht mehr aufkochen.
Pro Portion 140 kcal, 6 g F, 16 gKH, 5 g E.
Schaar: Gesundheitskarte frühestens in 5 Jahren voll funktionsfähig
Posted am Dienstag, 28 Juni, 2005 um 20:49 von Holger Appel
Der Bundesdatenschutzbeauftragte Peter Schaar geht davon aus, dass die elektronische Gesundheitskarte erst in fünf bis 10 Jahren voll funktionsfähig sein wird. Nach Schaar dürfte die Karte zwar im nächsten Jahr kommen, doch bräuchten die weiteren Funktionen wie die Arzneimitteldokumentation Zeit, weil Qualität vor Tempo gehen müsse und die Sicherheit der Daten Vorrang habe. Dies berichtet das journalMED unter Berufung auf einen Artikel der Sächsischen Zeitung.
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DVB-T per USB-Stick
Posted am Dienstag, 28 Juni, 2005 um 20:48 von Holger Appel
Winziger Empfänger von TechnoTrend
Aus deutschen Landen kommt einer der kleinsten Empfänger für digitales terrestrisches Fernsehen. Der "TV-Stick" von TechnoTrend ist nur 29 Gramm schwer und kaum größer als herkömmliche Speicherstifte für den USB.
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Google bietet Video-Downloads an
Posted am Dienstag, 28 Juni, 2005 um 20:47 von Holger Appel
Seit Mitte April nimmt Google Video-Uploads an und startet nun auch mit einem entsprechenden Download-Angebot. Wer seine Filme kostenlos verteilen möchte, kann Googles Infrastruktur ebenfalls kostenlos nutzen, aber auch kostenpflichtige Downloads lassen sich so unter die Leute bringen. Als Client kommt die Open-Source-Software VLC (Video LAN Client) in einer von Google angepassten Version zum Einsatz.
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Google Maps jetzt auch für Deutschland und den Rest der Welt
Posted am Dienstag, 28 Juni, 2005 um 20:46 von Holger Appel
Bisher kannte Google Maps nur die USA und Großbritannien und zeigte mehr oder weniger detaillierte Satellitenbilder von den beiden Ländern. Nach und nach ergänzt Google nun auch den Rest der Welt. So finden sich beispielsweise seit Kurzem auch Satelliten-Bilder deutscher Großstädte über den Google-Service. Update: Leichte Geographieschwäche bei den Benelux- Staaten
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Lidl und Penny: TFTs, Multifunktionsgeräte und Scanner
Posted am Dienstag, 28 Juni, 2005 um 20:45 von Holger Appel
Am 4. Juli liegt wieder reichlich PC-Zubehör bei den Discountern. Lidl lockt mit Flachbildschirmen, Multifunktionsgeräten und Scanner, Penny beschränkt sich auf TFTs.
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Microsoft Antispyware: Neue Beta 1 ist da
Posted am Dienstag, 28 Juni, 2005 um 20:44 von Holger Appel
Microsoft hat wie angekündigt ( wir berichteten ) eine aktualisierte Beta-Version von Antispyware zum Download bereitgestellt. An dem Status hat sich nichts geändert. Das Tool wird weiterhin noch als "Beta 1" angeboten.
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Ratgeber-Special: Registry Secrets
Posted am Dienstag, 28 Juni, 2005 um 20:43 von Holger Appel
Eingriffe in die Windows Registrierungsdatenbank sind nicht ganz ungefährlich, aber sehr wirkungsvoll. In einem Ratgeber-Special erfahren Sie, wann sich welche Manipulationen lohnen und wovon Sie besser die Finger lassen sollten.
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Firetune in neuer Version erschienen
Posted am Dienstag, 28 Juni, 2005 um 20:42 von Holger Appel
Das Gratis-Tool Firetune steht ab sofort in der Version 1.0.5 zum Download bereit. Mit dem Tool der Entwickler von Totalidea kann Firefox optimiert werden.
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Firewire-800-Karten im Preisduell
Posted am Dienstag, 28 Juni, 2005 um 20:40 von Holger Appel
Besser als USB: Firewire 800 bietet Verkabelung über bis zu 100 Meter und versorgt Peripherie mit bis zu 50 Watt Wechselstrom. Das Nachrüsten von PC oder Notebook kostet circa 60 Euro.
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Jetzt offiziell: Celeron D mit 64-Bit-Technik
Posted am Dienstag, 28 Juni, 2005 um 20:38 von Holger Appel
Einige Versionen des Celeron D werden ab sofort mit der Extended Memory 64 Technologie (EM64T) ausgeliefert und sind damit wie der Pentium 4 oder Xeon 64-Bit-fähig. Mit dieser Mitteilung hat Intel bisherige Spekulationen bestätigt.
EM64T beherrschen der neu vorgestellte Celeron D 351 mit 3,2 GHz sowie die leistungsschwächeren Varianten 346, 341, 336, 331 und 326. Der 351 kommt mit 256 KByte L2-Cache und ist über einen 533-MHz-Bus angebunden. Alle CPUs werden in einem LGA775-Gehäuse ausgeliefert und verfügen über das Execute Disable Bit zum Schutz vor den Folgen von Buffer Overflows.
Auch den Celeron D 350 hat Intel neu angekündigt. Dieser verfügt über dieselben Leistungsmerkmale wie der 351, ist aber nicht 64-Bit-fähig und wird in einem mPGA478-Gehäuse ausgeliefert.
Die neuen Intel Celeron D-Prozessoren 351 und 350 kosten in Tausenderstückzahlen jeweils 127 Dollar und 73 Dollar.
Quelle: http://www.zdnet.de/
Microsofts RSS-Erweiterung als Creative Common
Posted am Montag, 27 Juni, 2005 um 20:34 von Holger Appel
Umfangreiche RSS-Integration für Longhorn vorgestellt
Microsofts kommendes Windows- Betriebssystem mit Codenamen "Longhorn" soll mit einer umfangreichen Integration von RSS ausgestattet werden, das kündigte Microsoft auf der Gnomedex 5.0 in Seattle an. Zudem legte Microsoft eine Spezifikation für die RSS-Erweiterung "Simple List Extension" vor. mehr...
America's Cup
Posted am Montag, 27 Juni, 2005 um 20:33 von Holger Appel
Schach auf dem Wasser
1851 stiftete die britischen Königin Victoria mit dem "100 Guineas Cup", heute America's Cup genannt, die begehrteste Segler-Trophäe der Welt. Diese Seeschlacht ist heute ein modernes Schiffeversenken mit Millioneneinsatz. mehr...
Firefox wandelt auf KDEs Spuren
Posted am Montag, 27 Juni, 2005 um 20:31 von Holger Appel
KParts lassen sich in Firefox einbetten
Tobias König hat KDEs KPart-Technik in den Web-Browser Firefox integriert, so dass sich KPart-basierte KDE-Applikationen in Firefox einbetten lassen. So kann Firefox die entsprechenden KDE-Applikationen nutzen, um bestimmte Inhalte wie PDF- oder Multimedia-Dateien anzuzeigen. mehr...
Posted in Software/Firefox (RSS)
E-Plus bietet kostenlose Handy-Gespräche
Posted am Montag, 27 Juni, 2005 um 20:30 von Holger Appel
Bis zu drei Partner können kostenlos miteinander telefonieren
Mit der neuen Tarifoption "Time & More Combi" führt E-Plus ab 1. Juli 2005 eine Art Familien-Flatrate ein. Mit Time & More Combi können künftig bis zu drei Partner miteinander kostenlos telefonieren. mehr...
Rätselhafte Todesfälle
Posted am Montag, 27 Juni, 2005 um 20:28 von Holger Appel
Vor der WM müssen alle Spieler zum Herztest
Am vergangenen Wochenende starb erneut ein Profifußballer an den Folgen einer Herzattacke. Die Fifa hat nur 24 Stunden später anlässlich des zweiten Todestages von Marc Vivien Foe bekannt gegeben, dass alle Teilnehmer der WM in Deutschland kardiologische Gutachten vorlegen müssen. mehr...
Neuer USB-Stick macht Skype mobil
Posted am Montag, 27 Juni, 2005 um 20:26 von Holger Appel
Mplat kombiniert Skype, Headset und USB-Stick in einem Gerät
Mit dem Flash Phone F1K wendet sich Hersteller Mplat an mobile Anwender, die häufig von unterschiedlichen Rechnern aus per Skype telefonieren wollen. Mit Hilfe der mitgelieferten Kopfhörer macht sich das F1K als USB-Headset nützlich und bietet mit 128 MByte Flash-Speicher genügend Platz für die Skype-Installation, das zugehörige Benutzerprofil und weitere Daten. mehr...
Posted in Hardware (RSS), Software (RSS)
Schadenfreude ist die schönste Freude...
Posted am Montag, 27 Juni, 2005 um 20:21 von Holger Appel
wer das auskosten will folgt dem Link Murphys Gesetz
Was ist Schönheit?
Posted am Montag, 27 Juni, 2005 um 20:17 von Holger Appel
Was ist Schönheit? Wenn Sie das untenstehende Bild betrachten, werden Sie dieses Gesicht sicher schön finden. Aber warum? Hier fällt eine Antwort schon schwerer.
Dass Ihnen dieses Gesicht gefällt, ist nicht erstaunlich. Es wurde mit Hilfe eines Computers berechnet und von Psychologen der Universität Regensburg so optimiert, dass es von möglichst vielen Menschen als möglichst attraktiv empfunden wird.
... mehr bei www.beautycheck.de
Tief fliegende Telefone: Du sollst das Handy schmeißen, nicht werfen
Posted am Sonntag, 26 Juni, 2005 um 17:57 von Holger Appel
Bevor die ersten Telefone flogen, musste ein Rechtstreit beigelegt werden: Aus "Deutschen Meisterschaften im Handyweitwurf" wurde "Handyschmeißen nach finnischen Regeln". Einen Sieger gab es aber auch noch.
... mehr bei Stern.de
Posted in (RSS)
Deutsche MSN-Desktop-Suche mit Tabbed Browsing für IE
Posted am Sonntag, 26 Juni, 2005 um 17:50 von Holger Appel
Die kürzlich in englischer Sprache erschienene Version der MSN Search Toolbar mit Tabbed-Browsing-Unterstützung für den Internet Explorer steht nun auch in deutscher Sprache kostenlos zum Download bereit. Zum Lieferumfang der MSN Search Toolbar gehört zudem eine Desktop-Suchmaschine, die leicht unterschiedliche Daten auf dem eigenen Rechner finden soll.
... mehr bei golem.de
Keine CSS3-Unterstützung im Internet Explorer 7?
Posted am Sonntag, 26 Juni, 2005 um 17:48 von Holger Appel
Wie Microsofts Programm Manager Markus Mielke in dem IE-Blog mitteilte, wird der Internet Explorer 7 keine Unterstützung von abgerundeten Rahmen bieten, wie sie der kommende CSS3-Standard vorsieht. Stattdessen verweist man auf andere Möglichkeiten, runde Rahmen zu erstellen, während Firefox diese Funktion bereits jetzt schon beherrscht.
... mehr bei golem.de
Firetune in neuer Version erschienen
Posted am Sonntag, 26 Juni, 2005 um 17:44 von Holger Appel
Mehr Speed für den Firefox verspricht das Freeware-Tool Firetune. Frisch erschienen ist die Version 1.0.5. Bei dieser Version haben die Entwickler die Optimierungsfunktionen des Tools verbessert.
... mehr bei PC-Welt
Posted in Software/Firefox (RSS)
Gewicht vom 25.06.05
Posted am Samstag, 25 Juni, 2005 um 23:21 von Holger Appel
Das Gewicht gibt es täglich hier ...
Posted in Ernährung (RSS), Sport (RSS)
Gewicht: neue URL
Posted am Freitag, 24 Juni, 2005 um 23:29 von Holger Appel
Das Gewicht gibt es täglich hier ...
Posted in Ernährung (RSS), Sport (RSS)
Flash ohne Flash - Alternativen zu Macromedia
Posted am Freitag, 24 Juni, 2005 um 23:17 von Holger Appel
Macromedias Flash ist nicht unkompliziert und alles andere als preiswert. Das haben einige Unternehmen erkannt und bieten mit Konkurrenzprodukten günstige Alternativen an. So kommt man schnell von 700,- auf 70,- Euro: Flash-Tools für den kleinen Geldbeutel.
... mehr bei akademie.de
Russisches Roulette
Posted am Freitag, 24 Juni, 2005 um 23:07 von Holger Appel
Und wenn Sie wirklich zuviel Zeit haben, dann können Sie ja virtuell Russisches Roulette spielen (auch mit Flash, versteht sich).
Ullrich: Wir setzen alles auf Gelb
Posted am Donnerstag, 23 Juni, 2005 um 21:40 von Holger Appel
Der T-Mobile-Kapitän bekommt acht Helfer für die Tour de France.
Jetzt gibt es kein Zurück mehr. T-Mobile will die Tour de France gewinnen. Alles andere als ein Sieg von Jan Ullrich, Andreas Klöden oder Alexander Vinokourov wäre eine Enttäuschung. Gestern legte sich Teamchef Walter Godefroot sogar auf eine Hirarchie fest. Jan Ulrich ist die Nummer 1. "Jan ist der talentierteste Fahrer. ihn werden alle unterstützen", sagte der belgische Chef des Bonner Radsport-Profirennstalls.
Team T-Mobile: Die neun Fahrer für die Tour de France
Guiseppe Guerini, Matthias Kessler, Andreas Klöden, Danielle Nardello, Stephan Schrecke, Oscar Seviia, Tobias Steinhauser, Jan Ullrich Und Alexander Vinokourov.
Management: Walter Godefroot, Olaf Ludwig
Sportliche Leitung: Mario Kummer, Valerio Piva
Im Busticket für neun Euro quer durch Deutschland
Posted am Donnerstag, 23 Juni, 2005 um 21:39 von Holger Appel
Eine Unternehmerin hat das Konzept der Billigflieger kopiert: Wer früh bucht, zahlt weniger. Im Bus gibt es Werbe-Berieselung.
Die Billigflieger waren die ersten, die Bahn hat die Geschäftsidee mit Erfolg kopiert und jetzt ist der Gedanke auch bei den Busunternehmern angekommen: Mit Billigtickets zum Preis von neun Euro aufwärts sollen neue Kunden dazu gebracht werden, sich mit dem Bus durch Deutschland zu bewegen. Mehr, so verspricht Jungunternehmerin Andrea Raschak, muss eine Fahrt von Hamburg nach München oder von Köln nach Leipzig nicht kosten. Nachteile: Die Reise dauert um einiges länger als Zugfahrt oder Flug. Außerdem müssen die Fahrgäste an Bord Werbung ertragen. Einzelnen Sponsoren wurde sogar die Möglichkeit eingeräumt, Werbeverkaufsveranstaltungen während der Fahrt zu machen.
www.mietbuszentrale.net
CSS-Page-IDs
Posted am Donnerstag, 23 Juni, 2005 um 21:01 von Holger Appel
Kai Laborenz, der Autor von CSS-Praxis, beschreibt in seinem Blog Lab-O-Log, wie man geschickt IDs auch für den body-Tag verwenden kann. Er zeigt auch, wie sich so ein bekanntes Problem bei CMS umgehen lässt.
Website besuchen
Gesünder essen ohne Zusatzstoffe - und abnehmen!
Posted am Donnerstag, 23 Juni, 2005 um 20:49 von Holger Appel
Horst Klier teil im Buch "Leben ohne Diät" seine Erfahrungen mit Bio-Lebensmitteln mit. Er hat am eigenen Körper erfahren, dass man abnimmt, wenn man auf Nahrung mit Zusatzstoffen verzichtet. Lesen Sie selbst, das komplette Buch und Tipps sind online.
Website besuchen
Gewicht vom 22.06.05
Posted am Mittwoch, 22 Juni, 2005 um 23:16 von Holger Appel
Gewicht vom 22.06.05 gibt es hierEdited am: Mittwoch, 22 Juni, 2005 23:22
Media-Markt kann auf Klientel verzichten
Posted am Mittwoch, 22 Juni, 2005 um 22:41 von Holger Appel
Die TV-Sendung 'FrauTV' berichtet heute über die Werbekampagne von Media-Markt mit Playboy-Girls. Lisa Ortgies (Moderatorin der Sendung) hat sich telefonisch beim Media-Markt danach erkundigt. Die Auskunft: " Man (Media-Markt) könne gut auf die Klientel der WDR-Sendung FrauTV verzichten"Edited am: Mittwoch, 22 Juni, 2005 22:55
Nach diesem Bericht kann ich gut auf die Angebote vom Media-Markt verzichten.
Deutschland jammert; kann aber auf Kunden verzichten!
Sexistische Werbung und der deutsche Werberat
Einzeiler: Webdesigner Chat Abend
Posted am Mittwoch, 22 Juni, 2005 um 21:31 von Holger Appel
Chatabend-Thema: Graphikdesign im Web am 23.06.05
Spoofing-Lücke: Alle großen Browser sind betroffen
Posted am Mittwoch, 22 Juni, 2005 um 21:26 von Holger Appel
Die Sicherheitsexperten von Secunia warnen vor einer Spoofing-Sicherheitslücke. Betroffen sind dieses Mal (fst) alle aktuellen Browser. Zurückzuführen ist das Problem auf Javascript. Angreifer könnten eine Website so präparieren, dass sie Anwender über einen Link auf eine vertrauenswürdige Website lotsen. Dort öffnet sich dann aber per Javascript nach einigen Sekunden eine Dialogbox, die beispielsweise zur Eingabe eines Passwortes auffordert.
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Google Sitemaps: Wofür sie gut sind und wie man Sie bequem erzeugt
Posted am Mittwoch, 22 Juni, 2005 um 20:36 von Holger Appel
Eine "Google Sitemap" ist nicht als Inhaltsverzeichnis oder Navigations-Alternative für die Besucher Ihrer Website gedacht. Vielmehr handelt es sich um eine schlichte Adressliste sämtlicher Seiten auf Ihrem Webserver. Die soll es dem Google-Suchroboter erleichtern, Ihre Seiten vollständig und zeitnah zu erfassen. Bequemer als mit dem mächtigen Google-Script lässt sich die benötigte XML-Datei mit kostenlosen Onlinediensten von Drittanbietern erzeugen.
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So werden USB-Sticks und Multimedia-Karten zum Diskettenlaufwerk
Posted am Mittwoch, 22 Juni, 2005 um 20:32 von Holger Appel
Das Fehlen von Diskettenlaufwerken auf modernen Rechnern kann unangenehme Folgen haben: So erfordert beispielsweise das Online-Banking vielfach eine "HBCI-Diskette". Mit USB-Sticks oder Multimedia-Karten gibt es zwar grundsätzlich geeignete Speicher-Alternativen - die haben jedoch meistens die falsche Laufwerksbezeichnung. Unser Kurztipp zeigt, wie Sie unter WindowsXP beliebige Wechselmedien zum "Laufwerk A" machen.
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Unechte Polaroids
Posted am Mittwoch, 22 Juni, 2005 um 20:25 von Holger Appel
Mit dem Polaroid-o-nizer lassen sich beliebige Bilder in Polaroids umwandeln und dazu sogar noch beschriften. Einfach Bild-URL (200x200 Mindestgröße) angeben, Hintergrundfarbe und Text wählen.
Gewicht und Training
Posted am Dienstag, 21 Juni, 2005 um 22:59 von Holger Appel
W.Tag Datum Gewicht (kg) KF (%) Dienstag 21.06.05 70,4 19,4
Gesamtzeit In Zone kcal/Fat 02.30 01.20 740/50%
Posted in Ernährung (RSS), Sport (RSS)
Trotz verschärfter Dialer-Regeln - Betrügereien gehen weiter
Posted am Dienstag, 21 Juni, 2005 um 21:47 von Holger Appel
Betrüger versuchen es per Handy-Bezahlung und klassischem Lastschriftverfahren
Mit neuen Maschen versuchen Betrüger weiterhin unbedarfte Internet-Nutzer in die Irre zu führen, nachdem seit vergangener Woche verschärfte Regeln für das Anbieten von Dialern verbindlich sind. Mit Hilfe neuer Methoden werden Kunden Zugangsdaten nach einer Bezahlung per Handy-Rechnung oder per Banküberweisung versprochen, wobei die tatsächlichen Kosten verschleiert oder auch gar nicht genannt werden, da es sich nicht um Einmalzahlungen, sondern um Abonnements handelt.
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Posted in Aktuelles (RSS), Software (RSS)
Nigeria Connection ködert mit Tsunami-Spendengeldern
Posted am Dienstag, 21 Juni, 2005 um 21:12 von Holger Appel
Betrüger geben sich als "Ärzte ohne Grenzen" aus
In einer aktuell versandten Mail mit dem Betreff "I am Sans Frontieres Director Paris-based charity Medecins in collaboration with Asia Tsunami Victims". versuchen Betrüger der so genannten "Nigeria Connection" neue Opfer zu ködern. Der Verfasser gibt sich als Direktor der Organisation "Medecins Sans Frontieres" (Ärzte ohne Grenzen) aus und behauptet, die Spenden für die Opfer der Tsunami-Katastrophe Ende 2004 in Asien wären nicht aufgebraucht worden und man wolle das überschüssige Geld in andere Projekte umlenken. Spender, die das nicht wollten, würden ihr Geld zurück erhalten. Dazu sollen die Angeschriebenen ein privates Konto zur Verfügung stellen. Geht ein Adressat darauf ein, folgt das übliche Verfahren der Nigeria Connection, siehe Extra-Blatt.
Extra-Blatt bei Hoax-Info Service
Gewicht
Posted am Montag, 20 Juni, 2005 um 22:07 von Holger Appel
W.Tag Datum Gewicht (kg) KF (%) Montag 20.06.05 70,5 20,3
Posted in Ernährung (RSS), Sport (RSS)
T20: Edler MP3-Player von iriver
Posted am Montag, 20 Juni, 2005 um 21:43 von Holger Appel
Flash-Player mit 1 GByte wiegt 30 Gramm und unterstützt Ogg Vorbis
Kaum größer als ein Dominostein ist irivers neuer MP3-Player T20. Das Gerät präsentiert sich in einem recht edlen Design, wiegt 30 Gramm und verfügt trotz kompakter Abmaße über ein Display. Zudem spielte der mit bis zu 1 GByte Flash-Speicher ausgestattete Player auch WMA-, ASF- und Ogg-Vorbis-Dateien.
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Sony BMG verrät, wie eigener Kopierschutz zu umgehen ist
Posted am Montag, 20 Juni, 2005 um 21:38 von Holger Appel
Plattenfirma hilft Nutzern, MediaMaxx-Kopierschutz auf eigenen CDs auszuschalten
Windows-Nutzer können die Songs einer kopiergeschützten CD von Sony BMG normalerweise nicht mit Hilfe von iTunes auf ihren iPod übertragen. Sony BMG selbst erklärt auf Anfrage allerdings per E-Mail, wie die Nutzer zu diesem Zweck den Kopierschutz umgehen können.
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Gelesen auf "The Exit": Wir lernen Deutsch!
Posted am Montag, 20 Juni, 2005 um 20:14 von Holger Appel
Heute: sinnvolle Sätze bilden.
Im Ergebnis kommt auch diese Studie zum Ergebnis, dass ein inverser Zusammenhang zwischen dem Niveau der Zinsstrukturkurve und den Credit Spreads besteht.
Auch spannend:
Die Zeitreise hat eine Nullstelle auf dem Einheitskreis.
Posted in Sprüche / Zitate (RSS)
Fehler in Skype behoben
Posted am Montag, 20 Juni, 2005 um 20:07 von Holger Appel
Wer mit dem Freeware-Tool Skype über das Internet telefoniert, kann sich eine neue Final herunterladen. Neue Funktionen gibt es allerdings nicht, die Entwickler haben stattdessen einen Fehler in der Vorgängerversion behoben.
... mehr bei PC-Welt
Gewicht
Posted am Sonntag, 19 Juni, 2005 um 20:41 von Holger Appel
W.Tag Datum Gewicht (kg) KF %) Sonntag 19.06.05 70,5 20,9
Posted in Ernährung (RSS), Sport (RSS)
Gewicht
Posted am Samstag, 18 Juni, 2005 um 23:27 von Holger Appel
W.Tag Datum Gewicht (kg) KF %) Samstag 18.06.05 70,5 20,8
Posted in Ernährung (RSS), Sport (RSS)
Einzeiler: Kostenloses RSS-Icon-Set
Posted am Samstag, 18 Juni, 2005 um 13:05 von Holger Appel
Website besuchen
Seniorenmesse "66": Alt, agil, wohlhabend sucht ...
Posted am Samstag, 18 Juni, 2005 um 13:01 von Holger Appel
Mit 17 hat man noch Träume, mit 50 verwirklicht man sie - Deutschland hat immer mehr "reife" wohlhabende Verbraucher. Konsumgüter-Anbieter haben diese Klientel vernachlässigt. Bis jetzt.
... mehr bei stern.de
Feierliche Taufe des Containerriesen
Posted am Samstag, 18 Juni, 2005 um 12:57 von Holger Appel
Hamburg - Eines der größten Containerschiffe der Welt, die "P&O Nedlloyd Manet", wurde jetzt im Hamburger Hafen getauft. Das von MPC Capital in Form eines geschlossenen Fonds als MS "Manet Star" finanzierte Schiff wurde auf der japanischen Werft IHI Marine United gebaut. Das 335 m lange und 42,8 m breite Schiff kann 8.450 Container laden und gehört somit zu den Giganten der Weltmeere. Unter dem Taufnamen "P&O Nedlloyd Manet" ist die "Manet Star" für die kommenden 15 Jahre an eine der weltweit größten Linienreedereien, die P&O Nedlloyd B. V., verchartert. Vertragsreederei ist die Reederei Blue Star GmbH. Das Schiff wird auf den Ost-/West-Handelsrouten zwischen Europa und Asien eingesetzt.
... ausführlicher Bericht bei pressetext.de
Sport: Die optimale Belastung:
Posted am Freitag, 17 Juni, 2005 um 21:58 von Holger Appel
Wie lange und wie oft trainieren?
Dauer und Intensität des Trainings sollten erstens vom Leistungsstand, zweitens vom Trainingsziel bestimmt werden. Zu Beginn sollten sie höchstens alle zwei Tage ein gesteuertes Ausdauertraining absolvieren. Egal ob Laufen, Radfahren, Indoor Cycling etc.
Die optimale Belastung:
Maßgebend für die Effektivität des Trainings ist die Belastungsherzfrequenz, durch die sich die Intensität kontrollieren lässt. Grundsätzlich gilt für ein Fitness- und Gesundheitstraining wirklich die Faustformel "laufen ohne zu schnaufen." Allerdings sollten Sie sich vor allem als Trainingsanfänger eine Pulsuhr anschaffen, mit der man die Herzfrequenz messen kann und die Ihnen anzeigt, wenn Sie zu intensiv trainieren.
Denn nur wenn Sie innerhalb Ihrer persönlichen Herzfrequenz-Zielzonen trainieren, können sie Ihre Fitness verbessern und Ihre Trainingsziele erreichen. Um die maximale Herzfrequenz (MHF), also die höchstmögliche Schlagzahl des Herzens unter Belastung, zu bestimmen gilt als Faustformel:
220 Schläge minus Lebensalter pro Minute.
Ausgehend von der maximalen Herzfrequenz können Sie nun entsprechend Ihrer Trainingsziele Ihre Zielzonenbereiche kontrollieren:
50 - 60% der MHF
Training zur Stabilisierung der Gesundheit
60 - 70% der MHF
Training zur Aktivierung des Fettstoffwechsels
70 - 85% der MHF
Training zur Verbesserung der Fitness.
Hier ein kleines Trainingsprogramm mit dem Sie ganz einfach beginnen können, sowohl draußen als auch im Fitness Center. Es macht zu Beginn Sinn Laufen und Gehen abzuwechseln. Auf dem Laufband fällt der Tempowechsel zwischen Laufen und Gehen am leichtesten. Wer will, kann aber auch das Fahrradergometer, den Crosstrainer, den Stepper oder das Rudergerät benutzen.
Noch einige Tipps:
1. Nach dem Laufen sollten Sie sich einige Minuten Zeit nehmen, um u.a. die Wade, die Hüftbeugemuskulatur, die Beinbeugemuskulatur (Rückseite des Oberschenkels) und den unteren Bereich des Rückens zu dehnen.
2. Beenden Sie, auch wenn Sie mitten im Trainingsprogramm sehr erschöpft sind, das Training nie abrupt. Bewegen Sie sich immer noch kurz locker weiter damit Ihr Kreislauf nicht absackt.
3. Trainieren Sie mindestens dreimal die Woche, aber zu Beginn immer mit einem Tag Pause dazwischen.
4. Genügend Trinken: vor dem Training, wenn möglich kleinere Schlucke während des Trainings und ausgiebig nach dem Training.
5. Wenig Essen: Ab etwa zwei Stunden vor dem Ausdauertraining sollten Sie nichts mehr essen.
6. Laufen sie nur mit gut gedämpften und stabilen Sportschuhen.
Krafttraining
Posted am Freitag, 17 Juni, 2005 um 21:24 von Holger Appel
Keine Wunderwaffe, aber von vielen unterschätzt!
Lange Zeit zählten Kraft- und Muskeltraining im vergangenen Jahrhundert hauptsächlich zur Domäne der Bodybuilder und Spitzenathleten. "Obwohl Krafttraining und seine physiologisch günstigen Effekte schon lange bekannt sind", sagte Dr. Harald Tschan, Sportwissenschaftler an der Universität Wien, auf dem 2. Weltkongress zur Männergesundheit "hat es erst in den vergangen Jahre Einzug in die Gesundheitsvorsorge, Krankheitspräventation und Rehabilitation gehalten."
... mehr bei fit1.de
Gewicht
Posted am Freitag, 17 Juni, 2005 um 20:49 von Holger Appel
W.Tag Datum Gewicht (kg) KF %) Freitag 17.06.05 70,6 21,0
Posted in Ernährung (RSS), Sport (RSS)
SMS-Versand per PC - auch ohne Mobilfunk-Anbindung
Posted am Freitag, 17 Juni, 2005 um 20:30 von Holger Appel
So praktisch Microsofts SMS-Tools sein mögen: Ohne Mobilfunk-Anbindung ist der Versand nicht möglich. Mit dem kostenlosen Plugin "Desktop SMS" verschicken Outlook- und Outlook-Express-Anwender SMS-Mitteilungen wie normale E-Mails. Die Prepaid-Gebühren für die Nutzung des Internet-"Gateways" sind sogar etwas niedriger als die von Standard-SMS.
... mehr bei akademie.de
Frustfreie Digitalfotos: Vermeiden Sie die wichtigsten Fehler
Posted am Freitag, 17 Juni, 2005 um 20:27 von Holger Appel
Ärgern Sie sich auch über Schnappschüsse Sekunden nach dem Ereignis, Speicherkarten, die ständig voll sind und Zooms, die unscharfe Bilder ergeben? Mit ein paar Grundregeln kann man sich beim digitalen Fotografieren viel Ärger ersparen. Jacqueline Esen gibt Tipps für frustarmes Digital-Knipsen.
... mehr bei akademie.de
Ein Blick auf CSS 3
Posted am Freitag, 17 Juni, 2005 um 20:22 von Holger Appel
Kaum erfolgte der "Last call" des W3C zu CSS 2.1, wirft ein neugieriger Manuel Bieh einen intensiveren Blick auf CSS 3. Er beschreibt die wichtigsten Neuerungen. Er merkt aber auch an, dass es noch sehr lange dauern wird, bis wir diese neuen Features wirklich produktiv einsetzen können. Wir freuen uns trotzdem darauf. Viel Spaß beim experimentieren.
Website besuchen
Containerriese «P+O Nedlloyd Manet» im Hamburger Hafen getauft
Posted am Freitag, 17 Juni, 2005 um 20:10 von Holger Appel
Hamburg (dpa/lno) - Eines der größten Containerschiffe der Welt, die «P&O Nedlloyd Manet», wurde am Freitag im Hamburger Hafen getauft. Das 335 Meter lange und 42,8 Meter breite Schiff kann 8450 Standradcontainer (TEU)) laden und gehört somit zu den Giganten der Weltmeere, teilte die Finanzierungsgesellschaft MPC Capital mit. Das Schiff sei für die kommenden 15 Jahre an eine der weltweit größten Linienreedereien, die P&O Nedlloyd verchartert und werde auf den Ost- West-Handelsrouten zwischen Europa und Asien eingesetzt
17.06.2005 www.bz.berlin1.de
Nonne stirbt qualvollen Tod am Kreuz
Posted am Donnerstag, 16 Juni, 2005 um 22:09 von Holger Appel
EXORZISMUS
Eine junge Nonne ist in Rumänien auf brutale Weise getötet worden, weil sie angeblich vom Teufel besessen war. Ein Priester und vier Mitschwestern hatten die 23-Jährige tagelang an ein Kreuz gefesselt. Der Abt des Klosters nannte die Kreuzigung "genau das Richtige".
... mehr bei Spiegel Online
Büroalltag
Posted am Donnerstag, 16 Juni, 2005 um 21:47 von Holger Appel
Von Matthias Schlecker
Nach dem "Das traust Du Dich eh nicht" Punktesystem, gibt es für die nachstehenden Leistungen die genannten Punktezahlen.
1 Punkt gibt's dafür
1. Eine Runde in voller Geschwindigkeit um alle Schreibtische laufen
2. Laut im WC-Stall stöhnen und seufzen während sich mindestens 1 Nichtspieler in der Toilette befindet.
3. Die ersten 5 Kollegen, die einen "Guten Morgen" wünschen, einfach ignorieren.
4. Jemanden in der Firma, den man nicht kennt, anrufen und sagen: "Ich wollte nur sagen, dass ich momentan keine Zeit habe zu reden." Und auflegen.
5. Das Ende einer Unterhaltung durch das Zuhalten beider Ohren signalisieren.
6. Ein Blatt oder Memo, das einem gereicht wird mit den Fingern abtasten, dabei stöhnen und murmeln: "Hmmm. Das fühlt sich ja FANTASTISCH an."
7. Mindestens 1 Stunde mit offenem Hosenstall herum laufen.
8. Jeden der einen darauf hinweist mit der Bemerkung "Ich habe es lieber so" abkanzeln.
9. Im Lift jedes Mal wenn die Tür aufgeht laut hörbar Luft holen.3 Punkte gibt's dafür
1. Zum Chef sagen "Ich finde Sie cool!" und dabei mit den Fingern eine abfeuernde Pistole imitieren.
2. Unverständliches Zeug auf einen Untergebenen einreden und dann sagen: "Haben Sie das alles verstanden? Ich hasse es, wenn ich mich wiederholen muss."
3. Sich selbst über die Lautsprecheranlage ausrufen, ohne die Stimme zu verstellen.
4. Direkt vor den Wasserhahn knien und daraus trinken (ein Nichtspieler muss in Sichtweite sein).
5. Wahllos laut Zahlen in den Raum rufen, wenn jemand etwas zählt.5 Punkte gibt's dafür
1. Am Ende einer Besprechung vorschlagen, dass alle zusammen händehaltend ein "Vater unser" beten. Extra Punkte gibt's wenn man selbst damit anfängt.
2. Abends in das Büro eines Workaholics gehen und während dessen Anwesenheit das Licht zehn mal aus und wieder einschalten.
3. Jeden mit dem man spricht mindestens eine Stunde lang "Herbert" nennen.
4. Bei der nächsten Besprechung laut ankündigen, dass man kurz raus muss um "gross" zu machen.
5. Jeden Satz mit dem Wort "Alder" in einem ziemliche harten Akzent beenden. "Der Bericht liegt aufem Tisch, Alder." Mindestens 1 Stunde durchhalten.
6. Während der Abwesenheit eines Kollegen dessen Stuhl in den Lift fahren.
7. Sich in einer Besprechung oder einer Gruppe wiederholt auf die Stirn schlagen und murmeln: "Seid doch mal ruhig! Ich wäre so froh wenn ihr alle mal endlich ruhig sein würdet."
8. Beim Mittagessen niederknien und laut rufen: "Wahrlich, ich sage Euch: Der Herr wird mich nähren und ich werde nie wieder Hunger leiden müssen."
9. In den Tagesplaner eines Kollegen eintragen: "Wie findest Du mich in Strumpfhosen?"
10. Die eigene Tastatur zu einem Kollegen tragen und fragen: "Willste mal tauschen?"
11. Folgende Unterhaltung mindestens 10 mal hintereinander mit irgendeinem Kollegen führen: "Hast du das gehört?" - "Was?" - "Egal - es ist schon vorbei."
12. In voller Kampfkleidung ins Büro kommen und wenn man nach dem Grund gefragt wird erwidern: "Ich darf nicht drüber reden."
13. Getarnt als der Geschäftsführer eines Restaurants einen Kollegen anrufen und ihm sagen, dass er bei der letzten Visitenkarten Ziehung ein kostenloses Mittagessen gewonnen hat.
14. Während einer wichtigen Telefon-Konferenz mit einem Akzent sprechen (Sächsisch, Hessisch, Platt, Bayerisch)
15. Den Staubsauger finden und um den eigenen Schreibtisch herum saugen.
16. Klopapier aus der Hose hängen lassen und echt überrascht sein, wenn jemand darauf hinweist.
17. Den Teilnehmer bei einer Besprechung Kaffee und Keks hinstellen und dann jeden Keks mit der Hand zerbröseln.
18. Während einer Besprechung langsam mit dem Stuhl immer näher zur Tür rutschen.
19. Playmobilfiguren bei Besprechungen gemäß der Sitzordnung anordnen und wenn jemand sich meldet oder was sagt die betreffende Figur dazu bewegen.
Sicherheitslücke in Acrobat 7 und Adobe Reader 7
Posted am Donnerstag, 16 Juni, 2005 um 21:16 von Holger Appel
Sicherheitsloch betrifft Windows- und MacOS-Ausführungen der Adobe-Produkte
Über ein Sicherheitsloch in Acrobat 7 sowie dem Adobe Reader 7 können Angreifer Einsicht in Dateien auf einem fremden Rechner erlangen. Während Adobe für die Windows-Ausführungen der Applikationen bereits Patches zur Abhilfe anbietet, müssen sich Anwender von MacOS X noch gedulden.
... mehr bei Golem.de
Gewicht/Trainingsdaten
Posted am Donnerstag, 16 Juni, 2005 um 20:36 von Holger Appel
W.Tag Datum Gewicht (kg) KF (%) Donnerstag 16.06.05 70,7 20,9
Trainingsdaten vom 16.06.05 Gesamtzeit In Zone kcal/Fat 01.59 01.23 727/50%
Posted in Ernährung (RSS), Sport (RSS)
Fettgehalt von Lebensmitteln berechnen
Posted am Mittwoch, 15 Juni, 2005 um 22:32 von Holger Appel
Thema Low Fat 30:
Berechnungsformel für den Fettgehalt von Lebensmitteln:
Energetischer (wahrer) Fettgehalt in %: gFett * 9,3 * 100/Gesamtkalorien (kcal)
7000 kcal = 1 kg Fett
1 g Fett = 9,3 kcal
1 g KH = 4 kcal
1 g Alkohol = 7 kcal
Einzeiler: Favicon Galerie
Posted am Mittwoch, 15 Juni, 2005 um 21:01 von Holger Appel
Favicon Galerie des Daniel Burkas
Skype ab sofort mit Anrufbeantworter-Funktion
Posted am Mittwoch, 15 Juni, 2005 um 20:07 von Holger Appel
Seit mehr als fünf Monaten probiert Skype einen Anrufbeantworter aus, der nun den Beta-Test verlassen hat und für jedermann erhältlich ist. Allerdings wird diese Funktion im Unterschied zu den Skype-Grundfunktionen nicht kostenlos angeboten, sondern ist nur im Abo-Modell zu haben.
... mehr bei Golem.de
CSS 2.1 vor der Verabschiedung
Posted am Mittwoch, 15 Juni, 2005 um 20:03 von Holger Appel
Langsam aber stetig geht die Entwicklung der ersten Revision der mittlerweile sieben Jahre alten Spezifikation der Cascading Style Sheets Level 2 (CSS 2) voran. In dem jetzt veröffentlichten Arbeitsentwurf (Working Draft) rufen die Autoren von CSS 2.1 zu letzten Kommentaren auf.
... mehr bei Golem.de
vSkype - Videokonferenz-Plug-In für Skype
Posted am Mittwoch, 15 Juni, 2005 um 19:59 von Holger Appel
Speziell für die Windows-Ausführung von Skype steht nun ein Plug-In zum Download bereit, womit sich Videokonferenzen via Skype abhalten lassen und zudem mehrere Nutzer auf identische Daten zugreifen können. Das von Santa Cruz Networks entwickelte Plug-In vSkype befindet sich derzeit im Beta-Test.
... mehr bei Golem.de
Gewicht
Posted am Mittwoch, 15 Juni, 2005 um 19:51 von Holger Appel
Edited am: Donnerstag, 16 Juni, 2005 20:34
W.Tag Datum Gewicht (kg) KF (%) Mittwoch 15.06.05 70,8 21,1
Posted in Ernährung (RSS), Software (RSS)
Postbank-Phishing
Posted am Dienstag, 14 Juni, 2005 um 23:16 von Holger Appel
Heute ist mal wieder die Postbank an der Reihe
In Phishing-Mails mit dem schlichten Betreff "PostBank" wird den Empfängern mitgeteilt, die Postbank habe entschieden "die Datensicherung einer neuen Generation einzuführen". Vermutete Postbankkunden werden gebeten eine "spezielle Form der zusätzlichen Autorisation auszufüllen". Der Link führt zu der bereits nicht mehr erreichenbaren Website postbank-deutschland.com, wo man seine Zugangs- und Kontodaten eintragen soll.
Gewicht/Training
Posted am Dienstag, 14 Juni, 2005 um 22:30 von Holger Appel
W.Tag Datum Gewicht (kg) KF (%) Dienstag 14.06.05 71.0 /
Trainingsdaten vom 14.06.05:
- Gesamtzeit: 02.20 h
- In Zone: 01.23 h
- kcal/Fat: 831/50%
Posted in Ernährung (RSS), Software (RSS)
Gewichtstabelle für Mai
Posted am Dienstag, 14 Juni, 2005 um 22:06 von Holger Appel
Die Tabelle wurde am 31. Mai 2005 veröffentlicht.
Sparkassen-Phishing
Posted am Montag, 13 Juni, 2005 um 20:26 von Holger Appel
Sparkassenkunden sind Ziel deutscher Phisher
In Mails, die vorgeblich von der Sparkasse kommen sollen, werden die Empfänger in recht ordentlichem Deutsch über angebliche neue Sicherheitsmaßnahmen der Sparkasse informiert. Sie sollen auf gefälschten Websites ihre Kontodaten inklusive PIN und zweier TAN eingeben. Der Betreff der Mails lautet z.B. "Sparkasse Internet Banking Mitteilung" oder ?Sparkasse Homebanking Nutzer aufgepasst?. Die Täter haben in diesem Fall sogar eigene Domains dafür registriert. Für einen der eingetragenen (angeblichen!) Domain-Verantwortlichen ist eine Adresse in Berlin angegeben (Name und Anschrift passen auf den Geschäftsführer von Verisign Deutschland), ein anderer soll in Manchester wohnen. Die Phishing-Website wurde inzwischen gesperrt.
Kleiner Hinweis: Die Sparkasse gibt es im Grunde gar nicht - es gibt nur die Stadt- oder Kreissparkassen mit dem Zusatz des Ortsnamens (z.B. "Stadtsparkasse Köln" oder "Berliner Sparkasse") sowie den "Deutschen Sparkassen- und Giroverband".
Hoax Info berichtet.
Neues von 'Jacko-Trojan'
Posted am Sonntag, 12 Juni, 2005 um 12:23 von Holger Appel
Der Malware-Server lebt noch und wurde aktualisiert
Im Gegensatz zu anders lautenden Meldungen (Heise) ist der Server, auf den in den Mails verlinkt wird, immer noch (oder wieder) quicklebendig. Das zweite Trojanische Pferd, dass von dem ersten herunter geladen wird, wurde durch eine neue Datei ersetzt. Sie hat die gleiche Größe und wird auch von den meisten Virenscannern mit dem gleichen Schädlingsnamen gemeldet wie die Vorversion. Nur Mcafee VirusScan erkennt die neue Datei als "DDoS-Boxed" (die andere weiterhin gar nicht, s. Eintrag vom 10.06.). Mutmaßlich wurde die Datei nur neu gepackt (Laufzeit-Kompressor + Verschlüsselung).
Hoax-Info Service berichtet
DIV = Standard? Nein.
Posted am Sonntag, 12 Juni, 2005 um 12:16 von Holger Appel
Der DIV ist nur ein Element, das als Selektor für die Steuerung des Layouts per CSS dient. Es hat semantisch eigentlich keine Relevanz. Es ist ein Element, das Bauteile einer Website abgrenzt, verbindet und positioniert. Ein Container, der semantisch neutral gesehen werden muss. Für alle anderen Zwecke gibt es andere, sinnvollere Elemente.
Björn Seibert berichtet ...
pizzwissen auf www.pizzatest.de
Posted am Samstag, 11 Juni, 2005 um 22:27 von Holger Appel
Wenn man auf das Thema Tiefkühlpizza zu sprechen kommt, ist für einige Feinschmecker gleich der Ofen aus. "Labbrig, fade geschmacklos" ist die Aussage um zum Schluss noch ein "Ekelhaft" nachzureichen. Für überzeugte Pizza-Auftauer - ist die Seite www.pizzatest.de eine Bereicherung. 361 verschiedene Tiefkühlpizzen wurden dort verkostet und mit bis zu maximal fünf Tomaten bewertet.
Deutschland im Firefox-Rausch
Posted am Samstag, 11 Juni, 2005 um 22:01 von Holger Appel
Zitat: [via: testticker] Deutschland, das getrost als Firefox-Land bezeichnet werden kann. Satte 22,58 Prozent der hiesigen Surfer setzten laut WebSideStory Ende April auf den schlanken Browser und nur noch 69,45 Prozent auf den Internet Explorer.
Posted in Software/Firefox (RSS)
Türkische Reederei ordert zwei weitere Schiffe in Flensburg
Posted am Samstag, 11 Juni, 2005 um 21:54 von Holger Appel
Flensburg (dpa/lno) - Die türkische Reederei U.N Ro-Ro hat bei der Flensburger Schiffbau-Gesellschaft (FSG) zwei weitere Frachtfähren bestellt. Die FSG hat seit 2000 bereits acht solcher Lastzug-Fähren für das Schifffahrtsunternehmen der Speditionsvereinigung gebaut, teilte die Werft am Sonnabend mit. In ihren Auftragsbüchern stehen nun vier Schiffe für die Türkei, eine Frachtfähre für die dänische Reederei DFDS, zwei Schiffe für eine belgische Reederei und drei Fähren für BC Ferries in Kanada. Die FSG ist bis 2008 ausgelastet.
dpa/regioline vom 11.06.2005 11:53
+++
11. Juni: Weltweiter Nacktradeltag
Posted am Samstag, 11 Juni, 2005 um 11:26 von Holger Appel
Dann mal frohes Radeln.
Dialer-Abzocke: Verbraucher künftig noch besser geschützt
Posted am Samstag, 11 Juni, 2005 um 11:22 von Holger Appel
Wer mit Dialern, also teuren Einwahlprogrammen ins Internet, sein Geld verdient, wird es künftig schwerer haben: In einer Woche müssen sämtliche Dialer mit einem neuen, einheitlichen Fenster auf die kostenpflichtige Verbindung aufmerksam machen. Das neue Zustimmungsfenster ist ab 17. Juni 2005 Pflicht für alle Dialer in Deutschland.
... mehr bei Discountfan.de
Grauköpfe, Grünschnäbel
Posted am Freitag, 10 Juni, 2005 um 20:54 von Holger Appel
Einerseits waren noch nie so viele Ältere so fit, so engagiert, so tatendurstig und wissenshugrig. Andererseits hat Deutschland nicht nur eine der weltweit niedriegsten Geburtenraten, sondern auch die jüngsten Rentner. Als Folge steuern die Sozialsysteme dem Kollaps entgegen, während die Last der Abgaben für die mittlere Generation ins Unerträgliche steigt.
Doch spätestens 2015 werden extrem geburtenschwache Jahrgänge ins erwerbsfähige Alter kommen, was den Wert der Älteren auf dem Arbeitsmarkt rapide steigen lässt. Spätestens dann muss radikal gebrochen werden mit der verkrusteten Frühverrentungsmentalität. Und spätestens dann muss aufgeräumt werden mit dem Vorurteil, die Älteren seien unflexibel, nicht belastbar und unrentabel. Die Wissenschaft hat diese Ansicht längst als Mär entlarvt: Nicht Jugendwahn, sondern eine Zusammenarbeit von Grauköpfen und Grünschnäbeln garantiert in der Regel die größte Produktivität. Aber mit steigendem Renteneintrittsalter wird sich diese Arbeitsrealität grundsaätzlich ändern müssen. Körperliche Leiden und geistige Erstarrung sind kein biologisches Schicksal älterer beschäftigter, sondern monotoner und krankmachender Arbeitsbedingungen. Es muss in den Betrieben deshalb künftig stärker um lebenslanges Lernen, um Fortbildung und aktive Gesundheitsförderung gehen.
Allerdings wird allein die längere Lebensarbeitszeit eine alternde Gesellschaft wie Deutschland nicht aus der demographischen Falle befreien. Die schrumpfenden Industriestaaten brauchen dreierlei: die Einwanderung qualifizierter Fachkräfte, ein höheres Renteneintrittsalter, vor allem aber eine höhere Geburtenquote. Wie gesagt: Es kommt auf das Miteinander von Grauköpfen und Grünschnäbeln an.Die jungen Alten retten das Sozialsystem
Posted am Freitag, 10 Juni, 2005 um 20:53 von Holger Appel
Forscher: Steigende Lebenserwartung und späterer Renteneintritt verhindern demographischen Kollaps
In den 70er Jahren trug eine betuliche ARD-Sendung den Namen "Schaukelstuhl" und wandte sich an Senioren ab 60. Heute gehen junge 62-Jährige in Rockkonzerte und sehen dort einen gleichaltrigen Mick Jagger, der mit zuckenden Hüften und hautengem Höschen mehr Befriedigung einfordert. Noch lästern die Medien zwar, der Geronto-Rock der Rolling Stones sei eine Form von betreutem Wohnen auf der Bühne, doch sind die Dinosaurier der Rockmusik längst zum Spiegel der gesellschaftlichen Wirklichkeit geworden.
Der New Yorker Ökonom Warren Sanderson und der Wiener Demographie-Experte Sergei Scherbov haben das Phänomen der Altersverschiebung jetzt volkswirtschaftlich untersucht. Nach ihren Berechnungen ist die Angst vor dem Zusammenbruch der Rentensysteme durch die Überalterung in den Industriegesellschaften unbegründet. Ihre These: Die anhaltende Zunahme der Lebenserwartung führt in den kommenden Jahrzehnten zum kontinuierlichen Anstieg des Renteneintrittsalters. Ein 50-Jähriger hat 2050 im Schnitt genauso viele Lebensjahre vor sich wie ein 40-Jähriger im Jahre 2000, und er ist körperlich und geistig genauso vital.
Eine atemberaubende Entwicklung angesichts der Tatsache, dass die durchschnittliche Lebenserwartung in Deutschland noch im Jahr 1900 unter 50 Jahren lag. "In Lebensbereichen in denen der Planungshorizont wichtig ist, etwa beim Sparen und beim Aufrechterhalten der beruflichen Fähigkeiten, werden ältere Menschen sich so verhalten, als wären sie noch jünger", heißt es in dem Bericht. Die noch verbleibende Lebenserwartung wirkt demnach auf das Vorsorgeverhalten uind die ökonomische Planung der Bürger zurück.
Nach Ansicht von Sanderson und Scherbov können die angenommenen Probleme bei den Sozialsystemen in den USA aufgefangen werden, wenn das Renteneintrittsalter ab 2020 jedes Jahr zwei Monate weiter nach hinten verlegt wird. In Deutschland und Japan muss die Verlängerung jedoch in größeren Schritten erfolgen.Längste Internet-Adresse zum Schiller-Jahr
Posted am Freitag, 10 Juni, 2005 um 20:08 von Holger Appel
um Schillerjahr hat der Verein Deutsche Sprache (VDS) die längste mögliche Internet-Adresse der Welt eingerichtet. Sie hat exakt 63 Zeichen - die längste technisch mögliche Anzahl.
Die Adresse besteht aus dem Schiller-Zitat: "Wie menschlich Menschen sind, zeigt ihr Umgang mit der Muttersprache". Da das Zitat aber ohne Satzzeichen und Leerstellen nur 58 Zeichen lang sind, hat die VDS einfach noch das Schiller-Kürzel "frsch" hinten angehängt.
Unter www.WiemenschlichMenschensindzeigt ihrUmgangmitderMuttersprachefrsch.de findet man nun mehrere Links zum Schillerjahr.Schlank mit der Okinawa-Diät
Posted am Donnerstag, 09 Juni, 2005 um 22:04 von Holger Appel
FÜR SIE präsentiert Diät-Revolution aus Japan
Wer will das nicht: hundert Jahre alt werden und dabei schlank und gesund, körperlich und geistig fit bleiben. Nur ein Wunschtraum? Keinesfalls, sagen internationale Ernährungsforscher. Als Beweis führen sie die Einwohner der Inselarchipels Okinawa im Süden von Japan an. Dort leben die meisten Hundertjährigen der Erde. Jahrelang haben Wissenschaftler die Lebens- und Ernährungsgewohnheiten dieser Menschen untersucht und daraus ein revolutionäres und doch genial einfaches Programm zusammengestellt: die Okinawa-Diät. Die Frauenzeitschrift FÜR SIE stellt sie in ihrer aktuellen Ausgabe vom 5. April 2005 erstmals ihren Leserinnen vor.
Neu an der Okinawa-Ernährungslehre ist, dass sie dem Gewicht der Speisen eine wesentliche Rolle beimisst und zudem zeitlich unbefristet ist. Der Körper benötigt täglich zwei bis drei Pfund Nahrung, um sich angenehm satt zu fühlen. Ob diese ein- bis eineinhalb Kilos nun mit Schokolade und Muffins oder Vollkornbrot und Salat erreicht werden, ist der inneren Waage völlig egal. Ein Hamburger, der bei 280 Kalorien nur 100 Gramm wiegt, macht demnach viel weniger satt als beispielsweise ein Menü aus Tofu-Müsli und Gemüse mit etwas Reis, einem Gemüsesaft und hinterher einem Apfel, das auf die gleiche Kalorienzahl kommt, aber 500 Gramm wiegt, also fünfmal so viel wie ein Hamburger.
Kernbegriff der Okinawa-Ernährungslehre ist deshalb die Kaloriendichte, sprich: Kalorien geteilt durch Gramm pro Portion. Mit Hilfe dieser Formel lassen sich alle Lebensmittel in Feder-, Leicht-, Mittel- und Schwergewichte einteilen. Zu den Federgewichten gehören unter anderem fast alle Gemüse- und Obstsorten. Als Leichtgewichte gelten Reis und Nudeln. Brot und Fleisch sind Mittelgewichte, Kuchen und Nüsse hingegen Schwergewichte. FÜR SIE listet die Lebensmittel in Übersichts- Tabellen auf und gibt Tipps für deren Verwendung. Einseitige Kost, die viele gängige Diäten kennzeichnet und meist zu den bekannten Yo-Yo-Effekten führt, ist bei der Okinawa-Lehre tabu. Je mehr Abwechslung, desto besser!
Quelle: FÜR SIEGratis: Gründungsmitglied bei Blog.de werden
Posted am Mittwoch, 08 Juni, 2005 um 21:29 von Holger Appel
Anwender, die ihre Gedanken in einem Webog für die Online-Welt niederschreiben möchten, aber noch keinen passenden Blog-Anbieter gefunden haben, könnten bei Blog.de fündig werden. Der Dienst bietet noch bis Ende Juni eine kostenlose Registrierung als Gründungsmitglied an. Dieser Status garantiert laut Blog.de die "kostenlose Nutzung aller aktuellen Dienste für die Zukunft".
Anwender, die sich nach dem 1. Juli anmelden, müssen diese Dienste kaufen, oder Werbung akzeptieren. Das Paket beinhaltet unter anderem folgende Funktionen:
5 Blogs
10 Co-Autoren
100 MB Speicher für Bilder
Werbefreien Zugang
Genaueres gibts hier ...Gratis-Buch: Programmieren mit PHP 5
Posted am Mittwoch, 08 Juni, 2005 um 21:07 von Holger Appel
Sebastian Bergmann, Autor des im Januar 2005 erschienen Buches "Professionelle Softwareentwicklung mit PHP 5", bietet sein Buch nun kostenlos in einer HTML-Fassung zum Schmökern an.
Website besuchenFirefox: Spoofing-Lücke schon gepatcht
Posted am Mittwoch, 08 Juni, 2005 um 21:03 von Holger Appel
Die Sicherheitsspezialisten von Secunia warnten zu Wochenbeginn vor einer Sicherheitslücke in Firefox und Mozilla, die Spoofing erlaubt. Die Lücke wurde eigentlich schon geschlossen, tauchte aber in den letzten Versionen der Browser wieder auf. Entsprechend schnell konnten die Entwickler reagieren und die Lücke nun wieder schließen.Posted in Software/Firefox (RSS)
Mensch Angela
Posted am Mittwoch, 08 Juni, 2005 um 20:54 von Holger Appel
Aus dem Handelsblatt vom 7.6.2005.
Ein nettes BundeskanzlerkandidatinnenbildIch habe ständig Hunger!
Posted am Mittwoch, 08 Juni, 2005 um 20:44 von Holger Appel
Das kann nicht sein! Gerade vom Essen aufgestanden und schon wieder hungrig. Doch, sagen Ernährungsexperten. Ein gut gefüllter und damit ausgedehnter Magen signalisiert der Bauchspeicheldrüse: Gleich kommt was! Sie schüttet Insulin aus, das den Blutzuckerspiegel senkt. Und der ist ein wichtiger Signalgeber für den Hunger. Kommen dann noch viele leichtverdauliche Kohlenhydrate hinzu, die schnell zu Blutzucker abgebaut werden, ist der Hunger kurz nach dem Essen unvermeidlich. Deshalb langsam essen (das Sättigungsgefühl braucht 20 Minuten) und Eiweiß reich (sendet Sattsignale).
Eine amerikanische Studie förderte 2004 einen weiteren Vielesser-Mechanismus zutage. Wer zu wenig schläft, hat einen reduzierten Leptin-Spiegel. Dieses Hormon stoppt den Appetit. Unausgeschlafene essen deshalb leicht zu viel.
Verwechseln Sie vielleicht auch Hunger mit Appetit? Einfach nur aus Lust auf eine leckere Abwechselung? Ein Stück Obst, ein kleines Vollkornbrot mit Käse, ein Tomatensaft oder ein Glas Wasser sind besser als der nächste Schokoriegel.
Die wichtigsten "Ich bin satt-Tricks".
- Langsam und von eher kleinen Tellern essen vermittelt Ihnen den Eindruck, viel gegessen zu haben, ohne den Magen zu sehr auszudehnen.
- Salate und fettarme Vorspeisen reduzieren den Heißhunger
- Omega-drei-Fettsäuren und Eiweiß (Seefisch, Rapsöl) senden dem Gehirn "Satt-Signale".
- Vanillearoma dämpft den Appetit
- Wenn eine süße Kleinigkeit, dann nach der Hauptmahlzeit
- Für die Hungerattacke nach dem Essen Früchte, Trockenobst, ein paar Nüsse, ein Glas fettarme Milch oder Buttermilch bereit halten.
Blogsoft update auf: Powered by Thingamablog 1.0b5
Posted am Dienstag, 07 Juni, 2005 um 23:47 von Holger Appel
Die BlogSoft wurde am 06.06.2005 auf "Thingamablog 1.0b5" updated. Ich hoffe das die neue Version so stabil wie die 1.0b3 funktioniert!Firefox 1.1: Tabs anordnen per Drag and Drop
Posted am Dienstag, 07 Juni, 2005 um 21:49 von Holger Appel
Die Entwicklung von Firefox 1.1 macht Fortschritte. Die Version wird erstmals einen "echten" Update-Mechanismus besitzen, der die Aktualisierung des Open Source-Browsers vereinfachen wird. Ben Goodger, Chef-Entwickler von Firefox, hat nun den ersten Screenshot des neuen Update-Dialogs veröffentlicht.
... mehr bei PC-WeltPosted in Software/Firefox (RSS)
Favicon aus Bild-Datei generieren
Posted am Dienstag, 07 Juni, 2005 um 21:23 von Holger Appel
Wer ein Favicon schnell und bequem aus einer Bild-Datei erstellen will, sei statt dem Photoshop-Plugin auf diesen Link verwiesen: FavIcon from Pics - schnell und einfach.Posted in Tipps und Tricks (RSS)
Zehn Tipps zur Abwehr von Phishing
Posted am Freitag, 03 Juni, 2005 um 22:06 von Holger Appel
Phishing per Mail und Pharming über manipulierte Server sind die gängigen Methoden von Identitätsdieben. Die Einen bestücken ihre Mail-Angeln mit Links, die auf gefälschte Web-Seiten führen, die Anderen verzichten gleich auf jeglichen Köder. Pharmer überschreiben auf Client oder Server gehostete DNS-Einträge mit anderen IP-Adressen: Nach Eingabe einer URL wird man direkt auf ein Website-Plagiat gelotst - einzugebende Passwörter fallen in die Hände der Diebe.
... mehr bei PC-WeltComputer-Wurm meldet Verhaftung Bin Ladens
Posted am Freitag, 03 Juni, 2005 um 20:39 von Holger Appel
Ein neuer Computer-Wurm versucht, die Suche nach Osama bin Laden für sich auszunutzen. In der englischsprachigen Mail heißt es, CNN berichte gerade darüber, dass der Terrorchef verhaftet worden sei. Dies meldet die IT-Sicherheitsfirma F-Secure in ihrem Weblog.
An der Mail angehangt sind angeblich Bilder von der Verhaftung - tatsächlich aber enthält die Datei "pics.scr" eine neue Variante des Wurms Bobix, der sich anschließend per Mail vom infizierten Rechner weiter verbreitet. Er nutzt eine bereits bekannte Lücke in Windows-Systemen.
Laut F-Secure wurde die Mail bereits weit im Internet verbreitet. Sogar ein Weblogger fiel auf die Mail herein und meldete die Verhaftung. "Wir hoffen, er hat nicht auf den Anhang geklickt", hieß es bei F-Secure. Inzwischen wurde der Blogeintrag allerdings korrigiert.
N24 berichteteNiemand und Keine Partner
Posted am Freitag, 03 Juni, 2005 um 20:31 von Holger Appel
Niemand & Keine Partner ist eine satirische Werbeagentur, die jede Woche aufs neue verwirrende, doofe, unlogische, oder manchmal auch einfach ungünstig platzierte Werbung (siehe unten) sichtet und bespricht. Eine feine und lustige Idee.
Einzeiler: DIN-Zertifizierung von barrierefreien Webseiten
Posted am Donnerstag, 02 Juni, 2005 um 21:23 von Holger Appel
Website besuchenAlpha-Version von Firefox 1.1 erschienen
Posted am Mittwoch, 01 Juni, 2005 um 21:46 von Holger Appel
Firefox 1.1 bringt zahlreiche Neuerungen und verbesserte Rendering-Engine
Gerade noch so haben es die Firefox-Entwickler geschafft, die erste Alpha-Version von Firefox 1.1 im Mai 2005 fertig zu stellen und haben diese vor allem für Entwickler nun zum Ausprobieren veröffentlicht. Die neue Version hat umfangreiche Änderungen an der Rendering Engine erfahren und enthält etliche Verbesserungen, dazu gehört auch ein neu gestalteter Einstellungen-Dialog.
... mehr bei golem.dePosted in Software/Firefox (RSS)
HTML-Tags, die noch fehlen
Posted am Mittwoch, 01 Juni, 2005 um 21:40 von Holger Appel
Ursprünglich diente HTML ja dazu, es den Physik-Fuzzis am CERN zu ermöglichen, ihre Forschungsergebnisse und Messdaten auszutauschen. Hier hatte man es also im Wesentlichen mit wissenschaftlichen Texten zu tun, die ? aufgrund ihrer Natur ? eine sehr tiefe, aber dabei stets konsequent hierarchive Gliederung aufweisen. Jeder kennt ja dieses »2.1.2.1 ? 2.1.2.2« Abschnittsgedöhns bei Doktorarbeiten und ähnlichem.
... mehr zu dem ThemaFirefox wird noch praktischer
Posted am Mittwoch, 01 Juni, 2005 um 21:37 von Holger Appel
Die Entwicklung interessanter Firefox-Erweiterungen nimmt zum Glück kein Ende und so sind mir wieder einige sehr empfehlenswerte Extensions in die Hände gefallen:
... mehr bei pixelgraphix.dePosted in Software/Firefox (RSS)
Warnung: Abzocke mit Nachnahme-Päckchen
Posted am Mittwoch, 01 Juni, 2005 um 21:22 von Holger Appel
Für einen CD-Rohling knapp 50 Euro zu bezahlen, ist etwas übertrieben. Dennoch haben dies zahlreiche Firmen in den letzten Wochen getan. Der Grund: Betrüger versenden derzeit Nachnahmepäckchen zum Preis von 49,65 Euro. Erst nach dem Öffnen entpuppt sich der Sendungs-Inhalt als wertlos.
Wie die neue Verbraucherzentrale Mecklenburg-Vorpommern warnt, sind diesmal offensichtlich kleinere Gewerbebetriebe, Praxen und Vereine betroffen. Im Paket sei oft nur ein CD-Rohling enthalten. "Die Betrüger spekulieren offenbar damit, dass in der Hektik des Tagesgeschehens Postsendungen entgegengenommen werden, ohne dass zuvor geprüft wurde, ob und wer überhaupt etwas bestellt hat", so der Verbraucherschützer Jürgen Fischer.
Wenig überraschend: Die Päckchen werden im Ausland aufgegeben, der Nachnahmebetrag fließt so in unbekannte Kanäle. Die Verbraucherschützer raten deshalb, in jedem Fall zu prüfen, ob überhaupt eine Nachnahmesendung erwartet wird. Bei Zweifeln sollte die Annahme verweigert werden. Geprellte Empfänger sollten die Polizei einschalten.
